jueves, 3 de febrero de 2011

Tips Mia

  • en el momento de vomitar elimina cual quieres rastro de vomito hasta lo mas minimo como agua
  • toma suficiente AGUA  para q salga todo con mas facilidad
  • al momento de darte el atracon vomita de una vez o se te hara mas dificil , y no saldra del todo
  • cuando estes vomitando abre la ducha o el grifo a si disimularas los ruedos
  • vomita en silencio
  • cepilla tus dientes
  • trata d comer cosas facil de vomitar, asi no sufriras tanto
  • cuidado con los atracanodes de chocolate cuesta mucho para desasers de el y sabe horrible al de volverlo
  • no te arrodilles frente al baño ponte de pie y inclinate asi sera muchomas facil

Tips Ana

  • Toma mucha agua
  • cuando sientas hambre sal a caminar eso ayudara a distraer la mente
  • come hielo
  • si sientes frio no te arropes eso quemara calorias
  • haz ejercico
  • toma mucha agua al comer te ayudara a llenarte sin darte cuenta
  • si sientes mucha hambre come pero no la tragues escupela
  • no comas nunca depsues de la 7 ya q el organismo no procesa la comida
  • si esta por darte un atracon mirarte en el espejo y piensa lo horrible q estas y lo bella que quieres llegar hacer
  • lavate los dientes eso ayudara a engañar el hambre
  • mastica chicles
  • come lento
  • ten presente tu thispo
  • y cuando no quieras comer di q vas a comer en casa de una amiga o que ya comiste

martes, 1 de febrero de 2011

yo por desgracia




algunas thispo, para no caer














Huesos

La brisa corriendo sobre
mi debil cuerpo mis manos y pies
en la arena se sastifacen con el sol,
mis huesos salen a brillar cada dia y
a deslumbrar miradas, cada vez que
respiro y siento que desvanesco
como la flor marchita dando una nueva


CRUEL Y DULCE REALIDAD